Аэробный зал

Аэробика хороша для всех, кто хочет поддерживать свою физическую форму на неизменно высоком уровне. Благодаря занятиям ею, можно не только эффективно корректировать собственную фигуру и поддерживать тело в тонусе.

Стоимость

Стоимость разовой тренировки Разовая тренировка
300
рублей
в дневное
время
Хочу сходить
Стоимость разовой тренировки По клубной карте
1533
рубля
при оплате
за год
Узнать больше
Аэробный зал Pro-sport  в металлургическом районе Аэробный зал Pro-sport  в металлургическом районе
 

Занятия в зале групповых программ — это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе!

Если вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то вам подойдут силовые уроки. Если вам по душе хореография и силовая тренировка, то специально для вас — классы смешанного формата. Если вы фанат танца, и движения доставляют вам радость, предлагаем вам большой выбор хореографических уроков с разными уровнями сложности, а так же специализированные танцевальные классы.

Аэробика хороша для всех, кто хочет поддерживать свою физическую форму на неизменно высоком уровне. Благодаря занятиям ею, можно не только эффективно корректировать собственную фигуру и поддерживать тело в тонусе. Аэробика еще и способствуют выработке эндорфинов — знаменитых "гормонов счастья".

Body sculpt

Урок, направленный на укрепление основных групп мышц. Включает в себя аэробную разминку и последовательную проработку основных мышечных групп, начиная с крупных (мышц ног, спины, ягодичных мышц), заканчивая тренировкой верхней части тела и мышц брюшного пресса.

Step-N-Sculpt

Урок Step аэробики, включающий в себя силовую часть, направленную на укрепление основных групп мышц с использованием специального оборудования, гантелей, бодибаровидр.

Upper Body

Урок, направленный на развитие мышц верхней части тела. Включает в себя аэробную разминку и последовательную проработку основных мышечных групп: спины, руки, брюшного пресса.

Step Interval

Урок, направленный на укрепление основных групп мышц. Отличительной особенностью является чередование через определенный временной промежуток аэробных и силовых фрагментов (интервалов), что позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и развить силовую выносливость.

ABT

Урок, направленный на тренировку мышц ноги, брюшного пресса.

Tabs+flex

Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса и мышц нижней части спины. Вторая часть- растяжка и расслабление.

Low+Step

1-я часть урока: степ-аэробика сред. ударности. 2-я низко ударная базовая аэробика. Для среднего уровня подготовленности.

BBL + Flex

Силовой урок на укрепление мышц ног, ягодиц, брюшного пресса, растяжка основных групп мышц.

Fitball

Силовая тренировка на укрепление основных групп мышц с использованием фитнес-мячей.

Body balance

Урок, направленный на снижение веса, развития выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела», а также тренировку основных физических качеств: силы, баланса, равновесия и координации. Упражнения выполняются в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава. Урок средней интенсивности для всех уровней подготовленности.

Step 0

Основная часть урока состоит из разучивания различных шагов step аэробики.

Step 1

Основная часть урока состоит из разучивания различных шагов step аэробики, соединения их в комбинации и многократного повторения.

Tae-bo

Высоко интенсивный урок с использованием элементов восточных единоборств.

Pilates

Урок направленный на формирование и укрепление мышечного корсета. Основан на базе комплексов реабилитационного медицины Джосефа Пилатеса.

Yoga

Пcихо физическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.

Belly dance

Танцевальный рок. Включает: разминку, стрейч, дыхательные упражнения, разучивание движений восточного танца с использованием мышц брюшного пресса, бедер, рук, головы.

Street dance

Современный уличный танец. Развивает координацию движения, выносливость, дыхательную систему, укрепляет мышцы ног и рук.

R'n'B

Танцевальный урок, с использованием хореографии различных направлений современного танца.

Latino

Танцевальный урок. Включает в себя хореографические комбинации в латиноамериканском стиле. Улучшает координацию и технику владения телом.


Занятия в залах групповых программ проводятся при условии присутствия минимум 3-х человек.

 

Для вас работают

Юрчук Елена Юрчук Елена
Бугуева Галина Бугуева Галина