Аэробный зал

Аэробика хороша для всех, кто хочет поддерживать свою физическую форму на неизменно высоком уровне. Благодаря занятиям ею, можно не только эффективно корректировать собственную фигуру и поддерживать тело в тонусе.

Стоимость

Стоимость разовой тренировки Разовая тренировка
300
рублей
в дневное
время
Хочу сходить
Стоимость разовой тренировки По клубной карте
1250
рубля
при оплате
за год
Узнать больше
Аэробный зал Pro-sport в «Фокусе» Аэробный зал Pro-sport в «Фокусе» Аэробный зал Pro-sport в «Фокусе» Аэробный зал Pro-sport в «Фокусе» Аэробный зал Pro-sport в «Фокусе»
 

Занятия в аэробном зале способствуют быстрому похудению, укреплению мышц, улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развитию гибкости и силы, а также повышению настроения и жизненного тонуса. Занятия в зале групповых программ это идеальный вариант для тех, кто не любит тренироваться в одиночестве или предпочитает заниматься в компании друзей, которая будет стимулировать к достижению поставленного результата. Занятия в аэробном зале показаны всем, независимо от уровня физической подготовки, возраста и состояния здоровья, так как делятся по уровням сложности (от начального до высокого уровня). Все занятия в зале групповых программ проходят под  музыку, создавая особый эмоциональный настрой, который помогает тренироваться с большой самоотдачей.

Аэробный зал клуба Pro-Sport на северо-западе Челябинска готов предложить вам огромный выбор силовых, аэробных и танцевальных программ, среди которых вы найдете именно то направление, которое отлично подойдет вам по интенсивности нагрузок и темпу тренировок.

Body sculpt

Вид силовой тренировки, включающий в себя аэробную разминку (для интенсивного сжигания калорий) и силовые подходы, направленные на проработку, укрепление основных мышечных групп и создание мышечного рельефа. На занятиях дополнительно применяются утяжеляющие снаряды – гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы.

Pilates

Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая направлена на проработку всех частей тел и укрепление мышечного корсета. Также, методика Пилатеса улучшает координацию и снимает стресс.

Upper Body

Вид силовой тренировки, направленный на развитие мышц верхней части тела. Тренировка включает в себя аэробную разминку и проработку основных мышечных групп (плеч, мышц груди, рук, верхней части спины, мышц живота) с использованием дополнительного оборудования.

Stretching

Система упражнений, направленная на развитие гибкости, с использованием специальных растягивающих упражнений. Способствует развитию подвижности суставов, гибкости и эластичности связок.

ABL

Вид силовой тренировки, направленный на проработку мышц ног, ягодиц, нижней части спины и брюшного пресса. На занятиях задействуется дополнительное оборудование: бодибары, гантели, степ-платформы.

Interval

Интервальная или круговая тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы и всех мышечных групп. Суть тренировки заключается в чередовании с различной интенсивностью аэробных и силовых нагрузок. Чередование интервалов поможет сбросить лишний вес и улучшить физическую форму. На интервальных тренировках  используется дополнительное оборудование: степ-платформа, беговая дорожка, бодибар, резинка.

Tabs+flex

Вид силовой тренировки, направленный на проработку мышц брюшного пресса, в сочетании с комплексом упражнений на растяжку и расслабление основных групп мышц.

THN

Вид силовой тренировки, направленный на проработку мышц нижней части тела: ягодиц, бедер и живота.

Body Flex

Дыхательная гимнастика в сочетании с изотоническими и изометрическими упражнениями, способствующая быстрому похудению.

Бразильские ягодицы

Силовой класс, направленный на проработку мышц ягодиц, ног и пресса.

3 MIX

Специальная тренировка, направленная на быстрое похудение. Занятие состоит из 3 частей: в первой части разогреваются все группы мышц; во второй – силовая нагрузка с бодибарами, гантелями;  в третьей – растяжение всех групп мышц.

Галифе + пресс

Вид силовой тренировки, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.

Хатха Yoga

Одна из древнейших индийских духовных практик о физической гармонии. Хатха йога включает в себя: дыхательные и физические упражнения, расслабление и релаксацию.

Fitball

Вид функциональной тренировки с использованием фитнес-мячей, направленной на укрепление основных мышечных групп.

Step-N-Sculpt

Стэп аэробика, направленная на укрепление основных групп мышц с использованием специального силового оборудования -  гантелей, бодибаров и прочего.

Body balance

Вид тренировки, направленный на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, а также тренировку основных физических качеств: баланса, силы, равновесия и координации.

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа с использованием движений латиноамериканского музыкального стиля.

Belly dance

Танцевальная программа, включающая разминку, растяжку, дыхательные упражнения, разучивание элементов восточного танца.

Аэробный зал клуба Pro-Sport  в «Фокусе» оснащен качественным профессиональным оборудованием, благодаря которому различные группы мышц получают необходимую тренировку. А удобно размещенные зеркала помогут следить за правильностью выполнения упражнений. Высококвалифицированные инструктора  групповых программ всегда смогут помочь во время занятий, скорректируют недочеты, а также научат, как правильно и эффективно тренироваться. По любому направлению групповых программ можно пройти курс персональных тренировок с профессиональным инструктором.

 

Тренажеры клуба

 
  • Кардиотренажеры
  • Многофункциональные
  • Тренажеры для пресса
  • Тренажеры для спины
  • Тренажеры для рук
  • Тренажеры для плеч
  • Тренажеры для груди
  • Тренажеры для ног

Клуб оборудован новыми тренажерами «V-Sport Professional»

Для вас работают

Нина Костылева Нина Костылева
Светлана Павловна Светлана Павловна
Кибо Лариса Кибо Лариса