БЕЗЛИМИТНАЯ клубная карта на 6 месяцев ВСЕГО 9900 руб.
ТОЛЬКО 30 клубных карт. Телефон для бронирования: 8 (351) 777-19-30.
Период проведения акции 24.09.18-27.09.18. Цена действительна для фитнес-клуба в ТРЦ Фокус.

Сауна

Пар и тепло воздействуют благотворно на весь организм. Сауна регулирует обмен веществ и нормализует давление. Кроме того, в бане открываются поры и выводятся токсины.

Сауна

Благотворное влияние тепла на организм известно с давних пор. Испокон веков люди посещали бани и сауны с целью предупреждения заболеваний и оздоровления, а уже в наше время эти процедуры превратились в приятное времяпрепровождение, с целью снятия стресса, расслабления и восстановления утраченных сил и энергии.

Эффективным средством оздоровления и очищения организма от токсинов и шлаков по праву можно назвать финскую сауну, которую иначе называют сухой баней из-за очень низкой влажности (5-10 %)и очень высокой температуры (90-100°С).

Крайне полезно посещение сауны после занятий спортом и физических нагрузок, мышцы становятся более эластичными за счет их расслабления под воздействием тепла. Сухой и горячий воздух обладает огромным оздоровительным эффектом, заставляя кровь приливать к легким, тем самым стимулируя работу дыхательных путей. Посещение сауны поможет в профилактике и лечении простудных заболеваний, а при увлажнении воздуха специальными отварами и настоями заменит процедуру ингаляции. Сильное нагревание организма позволяет ускорять обменные процессы, там самым помогая выведению шлаков и токсинов, также ускоряет циркуляцию крови, благодаря чему тренируется сердечно-сосудистая система. Разогрев тела в сауне также помогает в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Контраст температур в сауне способствует закаливанию организма, повышению иммунитета. Помимо этого сухая сауна благотворно влияет на людей, страдающих повышенным артериальным давлением, сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца. Однако людям с такими заболеваниями желательно проконсультироваться у врача.

Чтобы посещение сауны оказывало положительное воздействие на организм необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Запрещается посещать сауну с повышенной температурой тела, а также во время острых или хронических заболеваний. Перед посещением сауны  необходимо принять душ, без использования моющих средств. Также не рекомендуется мыть волосы, так как влага может спровоцировать перегрев головы. Необходимо смыть косметику и снять украшения (металл может нагреться и обжечь тело). Первый заход в сауну не должен превышать десяти минут. Вообще сауну рекомендуется посещать с интервалами, в несколько заходов (максимальное время одного захода не должно превышать 15 минут). В перерыве между заходами, чтобы избежать обезвоживания организма можно выпить стакан воды или травяного чая. Войдя в сауну, стоит сесть или лечь на нижнюю скамью, чтобы организм постепенно привыкал к температуре (на верхней полке воздух намного горячее). Во время пребывания в сауне не рекомендуется разговаривать, дышать лучше через нос, а не через рот. После выхода из сауны желательно ополоснуть тело прохладной водой.

При посещении сауны особо важно соблюдать правила личной гигиены, необходимо наличие тапочек и полотенца.

Фитнес в сочетании с сауной поможет улучшить полученный на тренировке результат и закрепить его. К вашим услугам финская сауна в клубе Pro-Sport в «Фокусе», где можно расслабиться и получить максимум пользы и удовольствия после изнурительной тренировки.

Тренажеры клуба

 
  • Кардиотренажеры
  • Тренажеры для пресса
  • Тренажеры для спины
  • Тренажеры для рук
  • Тренажеры для плеч
  • Тренажеры для груди
  • Тренажеры для ног
  • Многофункциональные

Клуб оборудован новыми тренажерами «V-Sport Professional»