Зал бокса

Хотите закалить силу воли и характер, развить координацию и стать более уверенным в себе? Тогда занятия боксом это именно то, что вам нужно. Бокс воплощает в себе множество качеств:  технику, стратегию, реакцию, скорость, выносливость, ловкость, обдуманность, уверенность. Этот вид спорта поможет контролировать не только свое тело, но и свой разум, он дает превосходную возможность самосовершенствования, как физического, так и духовного. Кроме того, бокс учить побеждать и добиваться поставленных задач, а в случае поражения достойного его принимать.

В тренировках по боксу задействуются все группы мышц и сочетаются аэробные и анаэробные нагрузки. Бокс дает колоссальную комплексную нагрузку на весь организм, которая способствует выводу из организма лишней жидкости и сжиганию жиров, позволяя обрести отличную физическую форму и сбросить лишние килограммы. Также, овладение навыками боя станет эффективным средством самообороны в непростых жизненных ситуациях.

Занятия боксом подходят людям с любым уровнем физической подготовки, позволяя полноценно заниматься как новичкам, так и профессионалам. Существует мнение, что бокс исключительно мужской вид спорта, что не соответствует действительности. Женский бокс пользуется в последнее время большой популярностью. В клубе Pro-Sport на северо-западе создаются группы для обучения, как взрослых, так и детей от 6 лет, также проводятся персональные тренировки по классическому боксу и восточным единоборствам.

Обучение боксу включает в себя получение теоретических знаний, разучивание базовых упражнений, а также анализ и исправление ошибок. Обучение новому приему начинается с объяснения тактического назначения приема, а заканчивается показом техники его выполнения. Каждый прием разучивается детально, посредством многократного его выполнения в быстром и медленном темпах.

Тренировка включает в себя следующие этапы:

• Разминка. Заключается в подготовке организма к физической нагрузке, посредством выполнения специальных упражнений (прыжки на скакалке, растяжка, бег и т.д.);
• Работа перед зеркалом (постановка стойки, ударов, передвижений, защитных действий). Тренировка с воображаемым противником, так называемый бой с тенью;
• Работа в паре без перчаток. Заключается в совершенствовании навыков техники;
• Работа в паре в перчатках. Заключается в отработке ударов и защитных действий; 
• Отработка ударов на боксерских мешках; 
• Заминка. Заключается в выполнении силовых упражнений для верхнего плечевого пояса, брюшного пресса.

В зале единоборств клуба Pro-Sport  вы сможете отточить технику бокса и получить навыки боевых единоборств, скорректировать свою фигуру и обрести уверенность в себе. Занятия проводят только профессионалы: опытные тренера с многолетним стажем работы, многократные чемпионы всероссийских соревнований.